o której

[...] Lucas Lima/UOL Demian Maia rozważa zakończenie kariery, ale chciałby stoczyć jeszcze walkę z innym weteranem MMA Demian Maia ma w swoim dorobku bogatą karierę w której wiele osiągnął chociaż nie udało mu się zdobyć tytułu mistrza UFC w wadze średniej i półśredniej. Powoli jego kariera dobiega końca dlatego chciałby stoczyć jeszcze [...]

W zwiazku z tym ze caly czas bylem na diecie ww/bialko nie wiem ile czego jest np. w parowkach, pasztecie czy zoltym serze, ja takich rzeczy nie jadam. TO ZARAZ KTORYS Z KOLEGO PODA CI PARE LINKOW PASZTETU I PAROWEK NIE POLECAM JAKO PODSTWWY OD CZASU DO CZASI OWSZEM ALE OD CZASU DO CZASU Generalnie prosze o podanie ilosci ww, bialka i tluszczu [...]

[...] i nie wiem, czy będzie to dla mnie bezpieczne ćwiczenie - zwykły martwy w porządku. No i chyba największy problem. Coraz bardziej odczuwam kontuzję mojej lewej pachwiny, której nabawiłem się przypadkiem w tamtym roku i boję się, że może mi się odnowić, a wtedy koniec z treningiem nóg na większych ciężarach (a to moja ulubiona partia ehh). [...]

Cóż, nie jest to sprawa, od której zależy twoje życie więc wcale się nie dziwie, że ci się nie chce. Ale pozwolisz, ze sam z ciekawości poszukam kim był ten Bułgar, tu mnie zaintrygowałeś. Putin jest człowiekiem o wielu twarzach. Tym głęboko filozoficznym akcentem zakończę. Pozdrawiam

[...] polski rynek nadal byłby w dupie z pewna znana od dawna za oceanem wiedzą. I g**** mnie obchodzi czy ktoś jest gbur, czy sobie łeb zmniejsza na fotkach, robi taką robotę, której ja nie mogę, ani nikt z Was. Miałem nie pisać, bo znów robię syf komuś innem7 w dzienniku. I żeby było jasne to nie jest tak że tego czy tamtego nie lubię. Gdybym nie [...]

[...] w zawodach w dniu ich rozpoczęcia otrzymają talon do zrealizowania w puncie gastronomicznym. 5. Na hali startowej przewidziane będą następujące strefy: - animacyjna - w której Sala Zabaw Bajkowy Raj w godz.10.00-13.00 zarazi najmłodszych kibiców mnóstwem uśmiechu, - wypoczynkowa, w której oprócz materaców znajdziecie leżaki, - strefa [...]

[...] się rozpoczyna i jestem pewny, że osiągnie więcej niż Jerzy Dudek. Cardiff - zwycięstwo w Walii, było wielkim krokiem naprzód tej reprezentacji. To była prawdziwa wojna, z której wyszliśmy zwycięsko. Takie mecze kształtują charakter drużyny na lata Janas: Uznałem, że Rasiak będzie lepszy Dudek Jerzy - największy pechowiec eliminacji. Kiedy [...]

[...] 99% z nas nimi nie bedzie chociaz by chciało... ale patrzyłem na to z wyprzedzeniem w przyszłosc iz jak juz kiedys wspominałem w piatek prawdopodobnie bede na imprezie na której wypije cos alko wiec tego syfu co przez świeta bym podjadł zostawiam luke na piatek na to alko i moze jakis fasfood... ogólnie to jedynie zawsze mnie ciagnie do [...]

[...] i tramwaje nie jeżdżą. na autobus czekałam prawie godzinę - suma sumarum dotarłam do domu ok. 21.30 i próbowałam coś jeszcze dobić z kaloriami - z żałosnej wypiski, której nie wkleję wyszło mi ok. 1300 kcal qpa *** zastanawiam się jak z treningiem - w tygodniu 5 będę musiała jechać w conajmniej czterodniową dlegację, z czego 2 dni (11 [...]

[...] mnie znowu, choć progres niewielki - szczególnie ten HITT na koniec - ja sapałam, orbi kwilił z wysiłku z siłowni do domu dotarłam chyba na oparach tudzież adrenalinie, której starczyło jeszcze na spkowanie się i pożarcie czegoś Dieta ok, bez wpadek (chyba tylko zeżarłam więcej orzechów, a mniej oliwy) - pasuje mi bardzo Pytanie: w sobotę [...]

Dziwne, że tyjesz na tej samej kaloryczności, na której przed wyjazdem chudłaś Wczoraj pisałaś o powrocie do czystej miski Nie da się ciąć w nieskończoność kalorii, bo nie kontrolujesz jedzenia.

[...] czegoś czy wyeliminowaniu czegoś. Ale ok, ciągnę dalej jak jest. Z reperowaniem psychiki - wisi to nade mną ciągle, ale - muszę poszukać innego psychologa (babka do której chodziłam nie pasowała mi niestety i chuya pomogła), dodatkowo istotnym ograniczeniem jest koszt wizyty (w ramach NFZ czeka się ok. 6 miesięcy na kwalifikacje, a [...]

[...] paluszków junior i zamiast jabłka whey (ale nie chce mi się poprawiać) ___________________________________________________________________ Trening - jako wytrzymałościówka, której ledwie dałam radę po poniedziałku }:-(:)) PUMP - czyli około 5 min na każdą partię non stop: * przysiady różne - 20kg * RDL i wiosła - 15kg * wyciskanie na stepie - [...]

W tym roku organizacji Mistrzostw Świata Strong Woman podjęła się firma „ Aneta-Strong”, której właścicielką jest trzykrotna Mistrzyni Świata i Europy Aneta Florczyk. Było to nie lada wyzwanie, zważywszy, iż do tej pory organizatorem tej imprezy była federacja IFSA z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem. Chcieliśmy [...]

[...] Na całe szczęście dość szybko minęła i nie kolidowała z treningami. 2 – podczas pompek na ławeczce na triceps odezwał mi się ból w łokciu, dawna kontuzja łokcia tenisisty, której kiedyś nabawiłem się grając w tenisa rakietą marnej jakości 3 – podczas ostatniego treningu nadwyrężyłem dość mocno mięśnie przedramion fotki 1 - 2012-09-30 2 - [...]

[...] Nie wiem tylko czy brać bardziej pod uwagę pierwsze czy ostatnie serie, bo jeżeli jest rampa czy zwykła piramida to wiadomo, że zaczyna się lżej i kończy najciężej, a jak zrobić przy stałym obciążeniu? Lepiej założyć 100kg na 1s, w której będzie już ciężko czy np 90kg, w której pierwsza seria pójdzie z zapasem, ale wraz z kolejnymi będzie ciężej?

[...] nadwagi. Nadwaga była przyczyną wysypki, zwiększonej potliwości i kompleksów. Chłopiec wstydził się swojego wyglądu i nie spotykał się z dziewczętami. Przyszła z nimi matka, której waga przewyższała o 12 kg normę. Do tej pory udawało się jej maskować zbędne kilogramy. Kiedy podałam im program na zmniejszenie wagi (patrz broszura nr 4), ojciec [...]

[...] produkcji papierosów. Okazuje się, że dodanie do papierosów amoniaku lub innych substancji o charakterze zasadowym powoduje przemianę cząstek nikotyny do stanu wolnego, w której to postaci jest ona bardzo szybko wchłaniana z płuc do krwiobiegu człowieka. Szybki wzrost stężenia nikotyny we krwi jest szczególnie "przyjemnie" odczuwany [...]

[...] wielkim matematykiem by zauważyć, że włączenie wątróbki do diety po prostu się opłaca. Jak często jeść wątróbkę? Wątróbka choćby ze względu na wysoką zawartość witaminy A, której nadmiar jest toksyczny, nie powinna być spożywana codziennie. Bez wątpienia jednak raz w tygodniu można sobie na porcję tego przysmaku pozwolić bez większych obaw. W [...]

[...] w jakich konfiguracjach - to się okaże, jeszcze dokładnie nie myślałam nad tym. W każdym razie do wyboru ławka prosta, gryfy łamane jakieś też są, jest też taka ławeczka, na której się siada, z przodu jest oparcie i można wyciskać :P (nie wiem, jak to się dokładnie nazywa) Jeśli chodzi o jedzenie... Cóż, nie będę w stanie jeść teraz super dobrych [...]